DU BIST AUF DER SUCHE NACH EINER EINFÜHLSAMEN BEGLEITUNG AUF DEINEM WEG ZU MEHR PSYCHISCHER GESUNDHEIT, ZU EINEM ERFÜLLTEM LEBEN UND ZU GANZHEITLICHEM WOHLBEFINDEN? ICH STEHE DIR MIT MEINER ERFAHRUNG, MEINER KOMPETENZ UND MEINER LIEBE ZU WAHRHAFTIGEN ZWISCHENMENSCHLICHEN BEGEGNUNGEN SEHR GERN ZUR SEITE.
Du fühlst Dich gestresst? Du bewältigst Deinen Alltag mit Mühe, funktionierst und bist völlig ausgelaugt? Du schläfst schlecht, bist erschöpft und nach Erholungsphasen schnell wieder ermüdet?
Oft sind Symptome von Stress, Burnout und Erschöpfung Ausdruck davon, dass Du nicht mehr gut im Einklang mit Dir und Deinem Körper, Deinen Gefühlen und Deinen Bedürfnissen bist.
Ich arbeite mit einem ganzheitlichem psychotherapeutischen Ansatz, wo ich Dich in Deiner Gesamtheit mit Körper und Psyche wahrnehme. Oft sendet der Körper Signale, die wir übersehen oder die einfach lästig sind, so dass wir sie schnell weg haben wollen. Oder Du bist nur noch im Kopf, die Gedanken kreiseln und Du spürst Dich mit Deinem Körper nicht mehr. Beide Ebenen ernst zu nehmen und mit sanften Methoden und Übungen Integration und Abhilfe zu schaffen, hilft in Balance zu finden.
Jeder Mensch ist einzigartig, deshalb schauen wir auf Deine individuellen Bedürfnisse und wir finden die passende Herangehensweise, die Dich in deiner Heilung bestmöglich unterstützt.
Der Mensch heilt mit dem Menschen (afrikanische Weisheit).
Vereinbare gern ein kostenloses Beratungsgespräch mit mir.
Das Angebot
Ich arbeite ganzheitlich mit Methoden der körperorientierten Psychotherapie. Körper und Psyche stellen eine untrennbare Einheit dar. Über die Körperwahrnehmung können unbewusste psychische Prozesse ins Bewusstsein gebracht werden, weil der Körper die Erinnerungen an vergangene, oft schon in der frühen Kindheit geprägte Gefühlsmuster und Verhaltensweisen trägt. Durch das Bewusstwerden und den Ausdruck von Gefühlen über die Stimme, mit Hilfe von Bewegung und Atmung kannst Du mit Dir selbst in Kontakt kommen und bisher unbewusste Verhaltensweisen erkennen, erforschen und wandeln lernen. Zudem geht es in meiner Arbeit um die Regulation des Nervensystems. Mit einem regulierten Nervensystem bist Du stark in Deiner Mitte, fühlst Dich wohl, reagierst adäquat auf die Anforderungen Deines Lebens. Wenn unsere Umgebung während der Prägung unseres Nervensystems in der Kindheit nicht so sicher war, wie wir es gebraucht hätten, kann es sein, dass unser Stresstoleranzfenster eng ist und wir schnell in die Übererregung kommen- Stress, Getriebensein, Unkonzentriertheit, Versagensängste können die Folge sein. Das andere Phänomen ist die Untererregung, das Nervensystem ist heruntergefahren und bringt Dich in einen Zustand von Antriebslosigkeit, Müdigkeit und Resignation. Beides sind Zustände in denen Du nicht Dein ganzes Energiepotential zur Verfügung hast, schlicht die Freude am Leben fehlt. Es kann sein, dass Du schnell gereizt überreagierst oder untererregt Deinen Aufgaben und Neigungen nicht mehr nachkommen kannst. Auch hier ist es gut, über die Körperwahrnehmung erkennen zu lernen, wo sich Dein persönlicher Wohlfühlbereich befindet, wie Dein Nervensystem sich anfühlt, wenn es ausgeglichen. Durch meine Arbeit helfe ich Dir, einen für Dich stimmigen Zustand zu erlangen. Hierfür gebe ich Dir Übungen an die Hand, die Du im Alltag anwenden und so ausgeglichen und präsent Dein Leben gestalten kannst. Die körperpsychotherapeutischen Methoden sind flankiert von Elementen aus der Gesprächstherapie, der systemischen Therapie, der Haltetherapie, der Psychokinesiologie und der Verhaltenstherapie, um alle Anteile des Körper-Psyche-Mental-Systems mitzunehmen, um ganzheitliches HeilSEIN anzustreben.
Meine Arbeitsweise ist traumasensibel, ich nehme Dich in Deinem SEIN ganz wahr und begleite Dich wertschätzend und wohlwollend.
Ich spreche speziell Frauen an. Ich begleite Dich gern bei psychischen Erkrankungen und individuellen Lebensherausforderungen.
Du kannst Dich an mich wenden mit
- Depressionen, Burnout, Ängsten
- psychosomatischen Beschwerden( Migräne, chronische Schmerzen, Bluthochdruck) begleitend zur ärztlichen Therapie
- psychischen Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Schwangerschaft und Mutterschaft( Versagensangst, Überfoderung, traumatische Geburt, Bindungschwierigkeiten(auch schon vorgeburtlich))
- Herausforerungen bei der Bewältigungvon psychischen und körperlichen Veränderungen in den Wechseljahren,
- Herausforderungen, wenn Deine Kinder sich abnabeln
- Trennungen und Verlusten von geliebten Menschen, Trauerbewältigung
- Beziehungsproblemen
- Bindungsstörungen
- andauernden beruflichen Stresssituationen
Darüber hinaus biete ich Workshops, Frauenkreise und Seminare an, in denen Du vorbeugende Methoden zur Stressbewältigung erlernen, Deine Selbstregulierung im Alltag fördern kannst und über einen neuen Selbstkontakt zur Selbstliebe finden kannst.
Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich freiberuflich und rechne nicht mit den Krankenkassen ab. Vereinzelt ist es möglich, dass Du die von mir erhaltene Rechnung bei Deiner Krankenkasse einreichen kannst. Bitte kläre dies mit den Mitarbeiterinnen Deiner Krankenkasse ab.
Kosten für eine Teilnahme an Frauenkreisen, Workshops und Seminaren werden jeweils seperat benannt.
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Informationen in Kürze
10.03.2024 (10.00-14:00)
08.04.2024
08.05.2024
19.00-21.30h / 25€ pro Abend
Gelassen durch den Winter
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Du kannst Dich besser kennenlernen und wirst Dir bewusst, was Dich unbewusst beeinflusst und zu Belastungen führt.
Du hast die Möglichkeit, Grenzen erkennen und setzen zu lernen.
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Du erhältst hilfreiche Werkzeuge zur Bewältigung schwieriger Lebenssituationen, mit denen Du Deine Lebensqualität, Deine Freude und Deine Leichtigkeit im Alltag steigern kannst.
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Du kannst lernen, selbstsicherer zu werden durch mehr Selbstkontakt. Du spürst leichter, was Dir gut tut und lernst Dich selbst Wert zu schätzen und wichtig zu nehmen.
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Wir arbeiten am Erkennen erlernter ungesunder Verhaltensweisen, wodurch Du Ursachen für chronische Stresszustände und psychosomatische Erkrankungen erkennen kannst. Auch Dein Wissensdurst möchte befriedigt werden.
In meinen Workshops, Frauenkreisen und Seminaren biete ich Dir präventive Unterstützung an und helfe Dir dabei, Methoden zur Stressregulierung und Selbstfürsorge im Alltag zu erlernen.
Du hast die Möglichkeit, Meditation, Atemtechniken, Achtsamkeits- und Stimmübungen kennenzulernen, die Dir dabei helfen, besser zu Dir selbst zu finden und in Balance zu kommen.
Bei Fragen stehe ich Dir gern zur Verfügung.
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